Ernährung & Balance

Ein persönlicher Einstieg: Mein Experiment als Health & Body Coach Vorweg sie gesagt, ich bin grundsätzlich zufrieden mit meinem Körper. Ich fühle mich wohl, bewege mich regelmäßig, ernähre mich gesund. Ich esse viel Gemüse, koche frisch, liebe mein Frühstück – und trotzdem weiß ich, dass da noch Potenzial ist.Nicht im Sinne von „ich muss abnehmen“, sondern im […]

Die Grundlagen der Ernährung zu verstehen, hat mir persönlich geholfen, Frieden mit Essen zu schließen. Früher habe ich mit zu viel, zu wenig oder mit Binge-Eating gestruggelt – heute weiß ich: Ernährung ist die Basis für Energie, Wohlbefinden und Leichtigkeit. 🌿 Grundlagen Ernährung – warum sie so wichtig ist Unser Körper ist wie ein Haus. Damit es