Warum „Durchhalten“ dein Nervensystem zerstört – und wie du wahre Resilienz findest. Warum Zähne zusammenbeißen keine Stärke ist und wie du lernst, Intensität zu halten, ohne auszubrennen. Wir leben in einer Gesellschaft, die das „Durchhalten“ glorifiziert. Wir sind stolz darauf, wie viel wir wuppen, wie spät wir noch E-Mails beantworten und wie stabil wir funktionieren, […]
Das Resilienz-Paradoxon Weiterlesen »
Schön, dass du dir diesen Moment für dich nimmst 💕 Kennst du das? Du wachst auf und fühlst dich eigentlich schon gerädert, bevor der Tag überhaupt richtig angefangen hat. Die Gedanken kreisen um die To-do-Liste und der Stresspegel steigt, noch bevor deine Füße den Boden berühren. Aber: Dein Morgen legt die Grundlage für deinen gesamten Tag. Du
✨ Wenn der Winterblues eintritt Wenn der Winter beginnt und die Tage kürzer werden, spüre ich jedes Jahr, wie sehr mein Körper nach Entschleunigung verlangt. Mein Energielevel sinkt, meine Stimmung wird empfindlicher und mein Nervensystem fühlt sich schneller überreizt an als sonst. Genau dann merke ich, wie wichtig es ist, mein Nervensystem zu beruhigen – besonders
